berdengkur ? jom kurangkan

assalamualaikum

hari ni BM nak kongsi sikit mengenai masalah berdengkur . mungkin dalam rumah korang ada ahli yang mengeluarkan dengkuran yang kuat pada waktu malam yang menyebabkan ahli keluarga yang lain susah melelapkan mata .

untuk pengetahuan korang semua , berdengkur ini bukanlah disebabkan penat yang terlampau macam yang kebanyakan orang fikir selama ini . sebenarnya dengkuran ini terjadi apabila terdapat halangan pada saluran pernafasan mungkin kerana posisi tidur yang salah , pengumpulan lemak sekitar muka atau leher , dan mungkin juga habuk atau alahan . pengaliran udara yang sempit akan menyebabkan lelangit lembut kita bergetar sekaligus akan menyebabkan dengkuran .

apa kata kita cuba kurangkan dengkuran tersebut supaya tidak mengganggu orang lain yang hendak tidur .

calon-calonnya adalah : *macam anugerah khas pulak dah*

ubah posisi tidur anda


apabila kita tidur terlentang , ini akan menyumbang kepada dengkuran kerana posisi ini akan menghimpit saluran pernafasan kita . sila ubah posisi tidur anda untuk tidak berdengkur atau mengurangkannya . tidur mengiring ke kanan adalah sunnah Rasulullah kan ? amalkan lah .

turunkan berat badan


orang yang berbadan besar ini mempunyai lemak yang banyak di bahagian leher dan ini akan menghimpit saluran pernafasan . kurangkan berat badan dapat mengurangkan lemak di bahagian leher , so , ini akan mengurangkan dengkuran ataupun menghilangkan terus dengkuran itu .

jom guna breath right


korang penahkan nampak iklan ni di kaca tv . so , jom la kita cuba produk ini untuk mengurangkan berdengkur kerana produk ini dipercayai dapat mengurangkan dengkuran atau hilang terus .

haaaaa . belum habis lagi taw . BM ade lagi satu petua nak kurangkan atau menghilangkan dengkuran .

amalkan ini

amik tujuh biji badam . tumbuk sampai hancur atau lumat . lepas tu campurkan dalam satu gelas susu panas . minum susu yang dicampur badam tadi sebelum tidur dan amalkan selalu .

selamat beramal !

TEKAN INI